7 Langkah Melatih Daya Ingat

Anda dapat merawat ketajaman daya-ingat pada waktu usia bertambah lanjut dengan mengambil pilihan-pilihan yang bermanfaat yang dapat menjaga bagian tubuh Anda selalu dalam kondisi prima.

Ikutilah petunjuk-petunjuk di bawah ini sekarang juga untuk mencegah kehilangan daya ingat pada waktu yang akan datang

1. Melatih daya ingat
Otak yang aktif akan menghasilkan hubungan-hubungan baru antar sel syaraf yang akan membuat komunikasi antara sel yang satu dengan yang lainnya. Contoh -contoh praktikal
• Belajar memainkan salah satu alat musik
• Bermain scramble
• Aktif berkomunikasi dengan orang lain
• Beralih karier atau memulai karie yang baru
• Memulai suatu hobby baru seperti pra-karya
• Belajar bahasa asing

2. Tetap melakukan aktifitas fisik
Aktivitas fisik akan menambah aliran darah keseluruh tubuh termasuk otak dan bisa jadi akan mendorong pertumbuhan sel di sana. Aktifitas tersebut juga akan membuat anda merasa lebih bersemangat dan cepat tanggap.

3. Biasakan Memakan makanan Sehat
Perbanyak memakan buah-buahan dan sayuran.

4. Kendalikan ketegangan atau Stress
Kendalikan ketegangan Anda pada tingkat minimum. Dalam keadaan tegang, otak Anda akan melepas hormon-hormon yang dapat merusak otak jika terjadi stress yang berkepanjangan. Hal itu akan menggangu kerja otak dalam memproses ingatan.

5. Lindungilah kepala anda pada waktu melakukan latihan
Trauma pada kepada dapat menambah resiko terserang penyakit Alzheimer. Contohnya adalah lindungi kepala anda dengan helm saat berkendaraan motor.

6. Behentilah merokok
Resiko terserang penyakit Azheimer dengan kebiasaan merokok

7. Berkonsultasi dengan dokter anda
Diskusikan masalah kehilangan daya ingat pada dokter anda dan dia akan memberikan strategi-strategi pencegahannya.

Cinta Remaja

Cinta ketika remaja, adakah ia perlu, harus atau tidak? Terdapat pelbagai pendapat tentang hal ini namun bagi saya cinta sesama insan ketika remaja boleh dijalinkan asalkan masing-masing tahu batasan dan mengawal perasaan cinta itu.

Perasaan untuk mencintai dan dicintai memang tidak dapat dielakkan oleh semua insan terutamanya bagi remaja. Perhubungan ini seharusnya membawa kesan yang positif bagi remaja kerana mereka mempunyai pendorong untuk memberi galakan atau persaigan dalam bidang pelajaran selain daripada ibu bapa mereka yang sentiasa mendoakan kejayaan mereka.

Namun remaja haruslah mengamalkan sikap berhati-hati dan tidak melanggar batasan adat timur dan agama semasa bercinta. Mereka seharusnya mengikut perasaan remaja mereka dan sama-sama belajar untuk menjadi orang dewasa yang lebih baik.

Ramai pasangan yang melafazkan cinta, tetapi sebenarnya mereka tidak mengetahui mengapa dan Kenapa mereka bercinta. Alam percintaan sememangnya indah, bagi pasangan yang sedang asyik dilamun cinta, dunia ini ibarat mereka yang punya.

Namun begitu masih ramai yang tidak mengetahui apa itu cinta dan bagaimana mahu menjadikan ikatan cinta yang dijalin akan terus membawa ke jinjing pelamin. Kefahaman tentang konsep cinta antara lelaki dan wanita perlu diketahui serba sedikit agar hubungan cinta yang dijalin tidak membawa kepada kekecewaan.

Bagi wanita cinta adalah sejenis emosi. Kepada orang lelaki cinta adalah suatu peristiwa, suatu kejadian dan bukannya emosi. Setiap peristiwa mempunyai permulaan dan penghujung. oleh itu bagi orang lelaki sekali mereka jatuh cinta dengan wanita, maka cinta itu akan terus kekal jika tiada halangan yang menimpa.

Oleh sebab itu, lelaki apabila telah melafazkan cintanya kepada wanita, tidak kiralah melalui apa sekali pun, sama ada ikatan janji yang diucapkan sesama sendiri, ikatan tali pertunangan, mahupun melalui pernikahan, maka baginya selepas itu perkataan cinta tidak perlu disebut-sebut lagi.

Berlainan pula dengan wanita, mereka mahu sentiasa mendengar kata-kata belaian kasih dibisikan di telinga mereka walaupun seribu kali dalam sehari. Inilah yang menjadi perbezaan ketara istilah “cinta” bagi lelaki dan wanita.

Maniak FaceBook Rentan Kanker - Stroke

Kebiasaan memperkaya hubungan sosial via situs pertemanan perlu diwaspadai. Hasil riset pakar dari Inggris, jika para pencinta laman jaringan pertemanan di dunia maya -misalnya, Facebook (FB) ataupun Friendster, itu sampai mencandu, dampaknya bisa buruk bagi kesehatan. Bergaul di kehidupan nyata tetap lebih baik.

Dalam penelitian yang dipublikasikan di Biologist, jurnal terbitan The Institute of Biology, Inggris, Dr Aric Sigman memaparkan bahwa kebiasaan bergaul via situs pertemanan berpotensi mengurangi sosialisasi antarmanusia di kehidupan nyata. Itulah kemudian yang berdampak pada sisi-sisi biologis manusia. Di antaranya, mengubah alur kerja gen, menghambat respons sistem imun, tingkat hormon, dan fungsi arteri serta memengaruhi kondisi mental. Buntutnya, hal tersebut potensial meningkatkan risiko gangguan kesehatan seperti kanker, stroke, penyakit jantung, dan dementia (semacam kelainan jiwa).

”Situs jaringan pertemanan memang menghiasi kehidupan sosial kita. Namun, hasil temuan kami berbeda. Ini bukan menjadi alat untuk mempertinggi, malah makin menggantikan (hubungan sosial),” kata Sigman seperti dilansir BBC kemarin (19/2).

Sigman sudah lama memperhatikan gejala sistem sosial seperti itu, khususnya di Inggris yang menjadi lokasi penelitiannya. Dari pengamatannya sejak 1987, interaksi manusia face to face kian menurun. Apalagi sejak media elektronik berkembang pesat dan mengurung banyak manusia dalam kesenangan pribadi dan individual. E-mail ataupun SMS lebih disukai sebagai alat interaksi pengganti diri.

”Perubahan mendasar yang kini mendera warga Inggris adalah makin berkurangnya jumlah menit per hari untuk berinteraksi dengan manusia lain,” jelas Sigman.

Hal utama, ujar Sigman, penggunaan media-media elektronik untuk berkomunikasi dengan sesama mengurangi makna penting komunikasi itu sendiri. Kemampuan sosialisasi manusia makin tergerus, begitu juga dalam memahami bahasa tubuh lawan bicara. ”Ini mungkin mekanisme evolusioner yang menunjukkan kepada kita bahwa hadir bersama dalam satu wilayah geografis itu lebih bermanfaat,” ungkapnya. Sigman menandaskan, ”Pasti ada perbedaan antara kehadiran nyata dan penampakan virtual.”

Dia sekaligus memperkirakan, hingga dua dekade mendatang, intensitas percakapan antara dua manusia atau berkelompok akan makin berkurang. ”Ini bukan berarti saya tidak gaul teknologi, tapi tujuan teknologi kan seharusnya menjadi alat untuk meningkatkan hubungan sosial kita,” katanya.

Tips Memakai Jilbab

Cantik dengan Memakai Jilbab Model jilbab tentunya akan mendukung penampilan berbusana muslimah kita. Namun model jilbab tetap harus disesuaikan dengan busana muslimah yang Anda kenakan agar penampilan Anda akan memberi kesan elegan, fashionable dan charming. Berikut beberapa tips agar jilbab yang kita gunakan rapi, cantik dan sesuai bentuk wajah:

1. Selalu gunakan dalaman jilbab, bisa berupa ciput ataupun bandana, agar rambut kita tidak keluar dan memudahkan dalam pemakaian jilbab. Selain itu juga dapat menyempurnakan bentuk wajah kita
2. Pilihlah bahan jilbab yang tidak terlalu kaku, tebal dan terkesan berat, seperti bahan spandex, chiffon atau sutra. Bahan ini lebih mudah bagi kita untuk membentuk jilbab sesuai dengan mode yang kita inginkan
3. Sesuaikan warna dan corak jilbab dengan busana muslimah yang Anda kenakan
4. Pilihlah model jilbab yang sesuai dengan bentuk wajah dan acara yang akan Anda hadiri.
5. Untuk pemakaian sehari-hari sebaiknya gunakan jilbab yang ready to wear, hindari model jilbab yang rumit dan full accesories
6. Untuk pemakaian jilbab ke pesta, gunakan model jilbab yang unik dan tidak umum serta kombinasikan dengan aksesoris seperti bros, bunga, bandana dsb
   

Pentingnya Minum Air Putih

Seringkali kita merasa agak nyeri di bagian kanan atau kiri pinggang. Bila kita sudah mulai merasakan gejala ini, ada baiknya instropeksi diri apakah kita sudah cukup minum air putih apa belum. Sebenarnya berapa banyak kita harus minum air dan apa akibatnya kalau tubuh kita kurang air ? Kita membutuhkan air sedikitnya adalah 2 liter sehari atau 8 gelas sehari dan jumlah diatas harus ditambah jika anda seorang perokok. Mengapa .? Karena air sebanyak itu diperlukan untuk mengganti cairan yang keluar dari tubuh kita melalui air seni, keringat, pernapasan, dan juga sekresi. Bagaimana jika kita mengkonsumsi air kurang dari itu ..? Maka tubuh akan menyeimbangkan diri dengan cara menghisap air dari komponen tubuh kita yang lain. Dimana komponen yang paling banyak memiliki kadar airnya adalah darah dan otak. Jika tubuh menghisap dari darah maka darah akan menjadi kental dan akibat pengentalan darah ini maka perjalanannya atau peredarannya akan kurang lancar ketimbang darah yang encer dan sewaktu melewati ginjal maka ginjal akan bekerja lebih keras untuk menyaring darah yang kental tersebut. Karena saringan dalam ginjal sangatlah halus, maka tidak jarang darah yang kental bisa menyebabkan perobekan pada glomerulus ginjal yang bisa mengakibatkan air seni anda berwarna kemerahan, tanda mulai bocornya saringan ginjal. Dan sewaktu darah kental mengalir melalui otak maka perjalanannya agak terhambat. Otak tidak lagi encer dan lambatnya aliran darah ini bisa menyebabkan sel-sel otak cepat mati atau tidak berfungsi sebagaimana mestinya. Jika hal ini dibiarkan terus menerus maka suatu saat mungkin anda harus menghabiskan uang yang cukup banyak setiap minggu untuk cuci darah dan juga kemungkinan terkena serangan jantung dan stroke sangat besar. Mulailah banyak-banyak minum air putih dari sekarang jika ingin tetap sehat .!!!

Patah Hati

Patah Hati atau lebih keren'y broken heart memang sangat amat menggangu hidup kita...
apalagi klo sampai berlarut - larut...yang lebih parah'y lagi klo sampai nyakitin diri sendiri...itu gak bnr bgt...buat hindari itu semua...coba dweh tips" berikut...

TipS" BuaT yG lg Patah Hati :
1) Tetep jaga kesehatan,jgn males makan...klo hati kamu sudah sakit terus di tambah badan kamu yang sakit,,uuuuuuuuh......tambah parah twuh...
2) Coba kamu fikirin apa kesalahan n kejelekan orang yang sudah buat kamu sakit hati, dengan begitu mudah - mudahan kamu sedikit'dikit bisa melupakan orang itu...klo kamu terus fikirin kenangan" indah kamu sama dya....itu malah bikin kamu sulit melupakan dya....
3) jangan berfikir hidup cuma sampai di saat kamu sedang patah hati, fikirkanlah bahwa hari esok pasti akan ada kebahagiaan lagi...
4) yang pasti berfikirlah bahwa rasa sayang n cinta itu tidak ada yang menyakiti...klo itu terjadi berarti ITU BUKAN RASA SAYANG N CINTA YANG SESUNGGUH'Y...

Selamat mencoba.........!
Semoga berhasil...........!
Thankz......

Cara Sehat Jadi Perempuan

Di belakang sukses anak, ada seorang ibu

Di belakang sukses suami, ada seorang istri

Untuk tercipta sosok "superwoman", perempuan perlu dibentuk sejak awal
kehidupan. Bagaimana ia diasuh, siapa guru taman kanak-kanaknya, seperti apa
sekolah pemulanya, siapa saja teman bergaulnya, apa corak lingkungan
sosialnya, idealkah berat badannya sejak bayi, dan seberapa bergizi menu
harian di meja makan ibunya.

Menjadi perempuan hebat tak hanya memberi nilai tambah untuk kemaslahatan
diri sendiri. Dampak sosial kehebatan seorang perempuan berimbas pula pada
kualitas keluarga. Anak yang unggul lahir dari keunggulan, dan kehebatan ibu
yang mengasuh dan membesarkannya. Suami yang sukses datang dari istri yang
dengan perkasa mengantarkannya.

Sukses hidup perempuan melahirkan sukses hidup keluarganya.